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Durante la madrugada del sábado al domingo se producirá el habitual cambio de hora. Este ajuste en los relojes puede influir en nuestra rutina diaria, especialmente en lo que respecta al sueño. El doctor Carlos Egea, neumólogo y Responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria, ofrece recomendaciones para adaptarse mejor a esta transición
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